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ビタミンの役割ビタミンB6皮膚も頭皮ももとはたんぱく質でできています。ビタミンB6は肉魚に多く含まれており、最終的には体のなかでアミノ酸に分解されたんぱく質が生成されます。たんぱく質がキチンと生成されないと肌荒れを起こしたり、髪質が低下したりしてきます。たんぱく質はビタミンBが減少するとなかなか生成されないので、意識的にビタミンB6を取得するようにしましょう。 ビタミンB2人の身体は細胞分裂をして回復したり新しい皮膚が生成されたりしていきますが、髪の毛も毛乳頭から栄養分を受け取って細胞分裂をして伸びていきます。栄養分があっても細胞分裂をしなければ新しい細胞は生成されず、髪は生えてきません。ビタミンB2はその細胞分裂の作用を助ける働きをします。 ビタミンB2は脂肪燃焼促進効果もあり肥満防止にも役立つ一方、不足すると肌が荒れたりするなど、薄毛以外の弊害が出てきます。 |
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